Rüyalanmamak İçin Dua – İnsanoğluyuz, bedenimizin bir işleyişi var ama bazen bu işleyiş, özellikle ibadet hassasiyeti olanlar veya zor şartlarda çalışanlar için bir imtihana dönüşebiliyor. Gece uykusunun en tatlı yerinde uyanıp gusül abdesti alma zorunluluğu, hele ki kış aylarında veya misafirlikteyken insanı epey zorlayabiliyor. Bu durum biyolojik bir gerçeklik olsa da, kişi bazen manevi olarak korunmak ve geceyi “kuru” atlatmak ister. İşte bu noktada rüyalanmamak için dua arayışı başlar.
Dinimiz fıtrata uygundur; bu durumu “ayıp” veya “günah” olarak görmez, aksine bedenin bir rahatlamasıdır. Ancak sık sık yaşanması veya uygunsuz rüyalarla gelmesi insanı manevi olarak yorabilir. Bu yazımızda hem Peygamber Efendimiz’in (s.a.v) tavsiyelerine hem de büyüklerin tecrübelerine dayanarak, bu durumun manevi ve maddi tedbirlerini konuşacağız. Gel, bu vesveseleri bir kenara bırakıp huzurlu bir uyku için neler yapabiliriz, birlikte bakalım.
Rüyalanmamak İçin Dua
Yatağa yatmadan önce yapılan niyet ve okunan dualar, gece boyunca ruhun seyrini etkiler. Rüyalanmamak için dua denildiğinde, aslında bizi uykudayken şeytanın oyunlarından koruyacak zırhları kuşanmaktan bahsediyoruz.
Genel olarak yatmadan önce Ayetel Kürsi, Felak ve Nas surelerini okuyup avucuna üfleyerek tüm vücudu sıvazlamak, sünnet olan en güçlü koruma yöntemidir. Büyükler, özellikle “Allahümme inni euzü bike minel ihtilam ve min şerril ahlam” (Allah’ım ihtilam olmaktan ve rüyaların şerrinden sana sığınırım) şeklinde dua etmenin de faydalı olduğunu belirtmişlerdir. Niyetini halis tutup Rabbine sığındığında, uykun da ibadet hükmüne geçer.
Gece İhtilam Olmamak İçin Ne Yapılmalı?
Dua işin manevi kısmı, peki ya fiili dua? Yani tedbir… Gece ihtilam olmamak için ne yapılmalı sorusunun cevabı, aslında gündüzden başlar. Gün içinde harama bakmaktan sakınmak, zihni meşgul eden şehvet içerikli görsellerden uzak durmak gecenin gidişatını belirler.
Ayrıca tok karna yatmamak çok önemlidir. Mide doluyken yapılan baskı, ihtilamı tetikleyebilir. Yatmadan önce tuvalet ihtiyacını gidermek ve abdestli bir şekilde yatağa girmek de alınacak en güzel tedbirlerdendir. Üstü açık yatmamak, vücut ısısını dengede tutmak da büyüklerin sıkça tavsiye ettiği, basit ama etkili yöntemlerdir.
İhtilam Olmamak İçin Kesin Yöntem
İnsan doğasına aykırı bir “yüzde yüz” garantiden bahsetmek zordur, çünkü bu bazen vücudun doğal bir boşalma ihtiyacıdır. Ancak ihtilam olmamak için kesin yöntem arayanlara verilebilecek en güçlü tavsiye; “Sünnet-i Seniyye” üzere uyumaktır.
Sağ tarafına yatarak uyumak, yüzü kıbleye dönmek ve uykuya dalana kadar zikirle meşgul olmak bu işin kilididir. Yüzükoyun (göbek üstü) yatmak, hem sağlık açısından hem de dinen mekruh görülmüş, aynı zamanda ihtilamı tetiklediği tecrübe edilmiştir. Zihni ve bedeni temizleyip uykuya dalmak, bu durumun sıklığını ciddi oranda azaltır.
Rüyalanmak İçin Dua Edilir Mi?
Konunun bir de diğer yüzü var. Bazıları sıkıntıdan kurtulmak için dua ederken, bazıları da uzun süre bu durumu yaşamadığı için endişelenip rüyalanmak için dua edilir mi diye sorabiliyor.
İslam’da “rüyalanmak” için özel bir dua literatürde pek geçmez. Çünkü bu, bedenin doğal bir refleksidir; ihtiyaç olduğunda kendiliğinden gerçekleşir. Eğer bir sağlık sorunu yoksa ve uzun süre gerçekleşmiyorsa, bunun için dua etmek yerine bir üroloji uzmanına görünmek veya bedeni doğal akışına bırakmak daha doğrudur. Dua, hayırlı olanı istemektir; fıtratı zorlamak için değil.
Rüyalanmamak İçin Ne Yapmalı?
Maddeler halinde toparlayacak olursak, rüyalanmamak için ne yapmalı diyen bir kardeşimize şunları söyleyebiliriz:
- Akşam yemeğini hafif ye, yatmadan hemen önce sıvı tüketimini azalt.
- Yatağa girmeden önce mutlaka abdest al; abdest müminin silahıdır.
- Yorganın çok kalın veya çok ağır olmamasına dikkat et.
- Yatmadan önce 33 Sübhanallah, 33 Elhamdülillah, 34 Allahu Ekber tesbihatını çek.
- Gün içindeki bakışlarına sahip çık; göz neyi görürse, gece rüyada o vizyona girer.
İhtilam Olmamak İçin Tarık Suresi
Halk arasında ve havas kitaplarında sıkça geçen bir uygulamadır bu. İhtilam olmamak için Tarık Suresi okumanın çok etkili olduğu rivayet edilir.
Denilir ki; yatmadan önce Tarık Suresi’ni okuyan kimse, o gece ihtilam olmaktan muhafaza olunur. Bu surede insanın yaratılışından ve korunmasından bahsedildiği için manevi bir kalkan görevi görür. Eğer Arapçasını okuyamıyorsan, mealini tefekkür ederek okumak veya dinleyerek uykuya dalmak da kalbini ferahlatacaktır.
Rüyalanmaktan Kurtulmak
Burada “kurtulmak” kelimesi, sanki bu durum bir hastalıkmış gibi algılanmamalı. Ancak durum aşırıya kaçıyor, kişiyi takıntıya sürüklüyor ve ibadetlerini aksatmasına neden oluyorsa, rüyalanmaktan kurtulmak istemek haklı bir taleptir.
Bu durumdan “kurtulmanın” yolu, zihinsel perhizden geçer. Cinsel dürtüleri tetikleyen ortamlardan, filmlerden veya sohbetlerden uzak durmak gerekir. Gençler için spor yapmak, enerjiyi farklı alanlara kanalize etmek de bu durumun sıklığını azaltır. Unutma, zihin boş kalırsa şeytan orayı kendi vesveseleriyle doldurur; zihnini hayırlı işlerle meşgul et.
Kadınlarda İhtilam Vesvesesi
Bu konu sadece erkeklere özgü zannedilse de, kadınlar da ihtilam olabilir. Ancak kadınların yapısı gereği bu durum daha karmaşıktır ve kadınlarda ihtilam vesvesesi çok yaygındır.
“Acaba ıslandı mı?”, “Gusül gerekir mi?” soruları kadınları çok yorar. Burada fıkhi ölçü şudur: Rüyada cinsel bir tatmin yaşanmış ve uyanıldığında ıslaklık görülmüşse gusül gerekir. Ancak sadece rüya görülmüş ama ıslaklık yoksa gusül gerekmez. Kadınlar Kulübü gibi forumlarda da sıkça tartışılan bu konuda, şeytanın verdiği “acaba” vesvesesine kapılmamak, “yakîn (kesin bilgi) ile amel etmek” gerekir. Şüpheyle abdest bozulmaz, gusül de gerekmez.
Sık Sık Rüyalanmak Neden Olur
Eğer bir kişi sık sık rüyalanmak neden olur diye soruyorsa, bunun iki sebebi olabilir: Biyolojik veya psikolojik.
Biyolojik olarak; ergenlik döneminde, uzun süre cinsel perhiz yapıldığında veya hormonal dengede bu durum normaldir. Psikolojik ve manevi olarak ise; gün içinde cinsel uyaranlara çok maruz kalmak, yatmadan önce bu konuları düşünmek bilinçaltını tetikler. Ayrıca yatağın çok sıcak olması, dar kıyafetlerle uyumak gibi fiziksel etkenler de sık rüyalanmaya sebep olabilir. Dengeli bir yaşam ve temiz bir zihin, bu sıklığı normale döndürecektir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Kim Bu Duayı 3 Defa Okursa?
Genellikle “Bismillahi’llezi la yadurru…” duası kastedilir. Sabah ve akşam 3 defa okuyana hiçbir şeyin zarar vermeyeceği hadislerle müjdelenmiştir. Gece korkularından emin olmak için de okunur.
Peygamber Efendimiz Uyuyamayınca Ne Yapardı?
Efendimiz (s.a.v), uykusu kaçtığında veya gece uyandığında Allah’ı zikreder, namaz kılar veya tefekkür ederdi. “Allah’ım, yıldızlar battı, gözler uyudu, sen Hayy ve Kayyum’sun…” mealindeki duayı okuduğu rivayet edilir.
Rüyayı Hayra Çevirmek İçin Hangi Dua Okunabilir?
Kötü veya karışık bir rüya gördüğünde, uyanınca sol tarafına üç defa (tükürük olmadan) üfleyip “Euzü billahi mineşşeytanirracim” çekmek ve “Allah’ım bu rüyanın şerrinden sana sığınırım, onu hakkımda hayra çevir” demek tavsiye edilir. Rüyayı kimseye anlatmamak da sünnettir.
Uyuyamayan Kişiye Ne Okunur?
Uykusuzluk çekenlere İnşirah Suresi ferahlık vermesi için okunur. Ayrıca “Fatiha” suresi şifadır. Büyüklerimiz uykusuzluk için “Uykum gelsin, kalbim sükun bulsun” niyetiyle İhlas, Felak ve Nas surelerinin okunmasını tavsiye etmiştir.
